ale brzuch

[...] Sebik, większość Twoich spostrzeżeń zgadza się z moimi osobistymi odczuciami. Na pewno muszę dorzucić mięsa na brzuch i łydki. Co do klatki, to też akurat można poprawić, ale w sumie ta partia jest u mnie całkiem ok i najbliższym czasie będę skupiał się obok brzucha i łydek na bicepsach, które moim zdaniem zdecydowanie potrzebują masy. [...]

[...] technice musimy pamiętać o mobilności, dzięki której poprzez poprawną ruchomość stawów jak i możliwość ustawienia odpowiedniej pozycji pozwoli nam na wykonanie ćwiczenia z należytą starannością i techniką. 1. Wyciskanie nad głowę W wyciskaniach nad głowę takich jak: - shoulder press (wyciskanie siłowe sztangi nad głowę), - push press [...]

[...] się ze mną jechać, czym choć trochę obniżył mi i tak znacznie za wysoki z nerwów poziom kortyzolu Dziękuję także Kasi Woś i Vadimowi za kilka rad w końcówce, ale szczególnie Kasi, za to, ze tak cierpliwie mnie smarowała i towarzyszyła w podróży do Zabrza. No i oczywiście wielkie dzięki tym forumowiczom, którzy śledzili moje [...]

Witam!Mam pytanko.Nalezę do ludzi szczuplych ale bamber zaczął mi się odkładac.Zajadam się Gainerami mam je odrzucic czy zacząć katować brzuch??? NIECH MOC BĘDZIE Z TOBĄ!!!

Dupa to w sumi drugorzędna, może być płaska ale nie musi. Tylko uda i brzuch istotny

Wygląd nie jest ważny jeśli się mieści w określonych przez nas samych ramach, bo nie oszukujmy sie nikt nie szuka panny tylko na podstawie wnętrza, Ja np potrafie dużo znieść jeśli chodzi o mordę ale nigdy jeśi chodzi o brzuch i uda xD

[...] że jakby tanos szczelił z palcy to Najmna by co najwyżej stracił na wdzę. Zainstalowałem sobie na fonie program do ebooków, który mi jest czyta. W mega chvjowy sposób, ale jednak. Chyba sobie kuśfa zacznę ich więcej kupywać, bo rozumicie fajnie się czyta w łóżku jak nie poczeba światła do tego. Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-03-16 [...]

[...] z zewnątrz. Nie spodziewałem się, to co wydawało mi się że mam to musiała być woda - a do tego dodać warto to, że ja jem strasznie duże objętościowe posiłki, więc dla mnie wypchany bebzon był stanem naturalnym, a tutaj takie posiłki skondensowane i mi wciągnęło brzuch po prostu. No życiówkę mam, ale nie wiem czy ciągnąć to. Co myślicie Panowie?

Ja to mam male problemy przy Tobie. Właśnie się obudziłem, hurra, po 3 h snu z powodu jakiego ch**owego samopoczucia żołądka-moze niestrawność? Więc wydelo mi brzuch i mnie obudziło. Leżę w łóżku i mam nadzieję że żadne jeszcze. Dzisiaj w Irlandii jest publiczny dzień wolny od pracy, ja też mam wolne, więc cieszyłem się na miły dzień, a tu wygląda [...]

Tak jakby pod SW, gdyby w przyszłości do tego powrócić lol. Podciągać się póki co nie mogę bo to mi brzuch obciąża a chyba mam przepukliną małą Zabstyl ostatnio było 70 kg %-) Ale tak jak mówię to był mój drugi raz w życiu i rok temu. Może teraz bym dał radę 80

U mnie pora nie ma znaczenia zbytnio, ale na głodzie mi się dobrze myśli niż jak mam pełen brzuch. Nie mam pomysłu na projekt, będę musiał pomyśleć, bo mam przestoje w pracy i nie wiem jak je wykorzystać. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-15 23:58:40

[...] jak kamień.. ból był taki że trudno było mi oddychać, cały się pociłem i chodziłem skulony po domu, wypiłem krople, miętę, rumianek - nic nie przechodziło, dopiero po godzinie zebrało mnie na bełty ale tak to jeszcze mnie nie cofało, chyba z 15 minut bez przerwy. Myslałem że się przekręce a że wyląduje w szpitalu to już prawie było pewne %-)

Jak nie trenowałem to wymiary były takie: Bic: 29,5 Klata: 97 Udo:52 Przedramiona: 26 cm Pas: 79 cm Waga: 60kg Jak zacząłem ćwiczyć i ustaliłem dietę na 2700 kcal to po 6 miesiącach Biceps: 34 cm Klatka: 105 Pas: 89-90 cm Udo: 56 cm Przedramiona 28,5 cm Waga: 70 kg Białko łącznie jakieś 1,8g/kg Węglowodany około 5-6g reszta tłuszcze. Ale jadłem [...]

Łapy konkretne, brzuch git.. klatka do poprawy ale docięty jesteś zaj**iście

J.w. Spong złapany za doping. Szpilka teraz z kelnerem walczy, ale jego styl akurat jest taki, że musi być lotny na nogach i walić z dystansu, bo jak będzie się bawił w półdystans, wymiany to zaliczy dechy z jego szczęką, zresztą nie tylko szczęką, brzuch też ma miękki już go po kichach ładnie Jennings i Kownacki bił. Dla mnie zbyt częste może [...]

Plecy utrzymać łatwo, na pewno wtedy brzuch bardziej pracuje. Ale też można spróbować wersje pompek z gumami https://www.youtube.com/watch?v=amFEu1zYUfQ

A potem pamiętam że jak robiłem brzuch to mi przyszła na nim postać. Myślała że tonie powstrzyma ale nie takie cierpienia się na tajskim przechodzi%-)

Ja też mam z tym żołądkiem przej**ane, po laktozie sram, po bananach, po tłuszczach w nadmiarze tak 2g/kg sram, po płatkach owsianych boli mnie brzuch, po makaronach tak samo %-) I tak kombinuje, rano zjem ze 3 kanapki z serem żółtym i szynką + pomidor, rzodkiewka itd.. na obiad ryż bialy, kurak, warzywa.. po treningu białko z mlekiem i [...]

No to tak, czasem ciężko jeść. Ale jakoś mocno mnie nie zalało, kable na łapach i barkach są, tylko brzuch coraz gorszy. I fajnie na treningu się progresuje na masie, a na redu może być lipa

https://pbs.twimg.com/media/EGR4_LGW4AAOhwO.jpg Aletta np ma chyba tendencje do tycia ,ale o brzuch dba i na siłce ćwiczy , ja nie lubię "opon" na brzuchu które wyglądają jak "reklama dętek Michelina" a cyce czy duża dvpa mi nie przeszkadzają Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-02-20 23:08:53